Nutritioniordm;tii spun ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar romanii nu sunt de aceea?si parere. Mai bine de jumatate sar peste micul dejun, conform unui studiu recent.Mai precis, doar 48% dintre romanii intre 18 ?si 64 de ani iau frecvent micul dejun - adica zilnic sau aproape zilnic. ordf;i asta cu toate ca prima masa a zilei e obligatorie, spun nutritioniordm;tii. Desigur, conteaza ?si ce mancam. O ceaordm;ca de cafea pe stomacul gol nu e tocmai un mic dejun sanatos, spre deosebire de un pahar de lapte cu un sandviordm; sau cu biscuiti. Din pacate, romanii au inceput sa treaca ?si peste obiceiul sanatos de a bea dimineata un pahar de lapte. La consumul de lapte ambalat suntem pe unul din ultimele locuri din Uniunea Europeana, cu doar 32 ml pe zi de persoana, adica de 12 ori mai putin decat irlandezii, care conduc in acest top. Cercetarile arata ca romanii ar trebui sa-?si regandeasca un pic modul in care incep ziua, daca vor sa fie mai sanato?si, mai supli. Astfel, un studiu realizat de compania de cercetare 360 Insights pentru Tetra Pak pe un eordm;antion de 1.000 de romani din mediul urban, cu varste intre 18-64 ani, arata ca 48% iaumicul dejunzilnic sau aproape zilnic iar 43% dintre aceordm;tia savureaza prima masa a zilei acasa. Obiceiul de a lua micul dejun nu are legatura cu existenta unui copil in familie, deoarece doar jumatate dintre cei care iau micul dejun frecvent au copii, conform aceluia?si studiu. Totodata, consumul de lapte ambalat este redus in tara noastra, dovada a faptului ca ne-am pierdut bunul obicei de a incepe ziua cu unpahar de lapte.Daca in Irlanda se consuma in fiecare an 145 de litri de lapte ambalat de persoana, iar in Finlanda 124 de litri, romanii consuma in medie doar 12 litri pe an. ordf;i asta cu toate ca studiile arata ca laptele este in top 3 bauturi preferate dimineata iar specialiordm;tii recomanda consumul a 2-3 portii de lapte ?si lactatepe zi.